注意力的定向系统（Attentional Orienting System）是指大脑中负责将注意力引导至特定空间位置、感觉通道或认知目标的神经机制。这一系统使我们能够快速、灵活地选择和处理相关信息，同时忽略干扰。

注意力的定向系统就像孩子的大脑里有一个“探照灯”，这个探照灯可以快速照到重要的东西（比如老师的声音、黑板上的字），同时忽略其他干扰（比如教室外的吵闹声）。注意力的定向系统帮孩子选择该关注什么。

空间定向：将注意力聚焦于外部空间的特定位置（如左侧或右侧视野）。

感觉通道定向：在不同感官（视觉、听觉、触觉等）之间切换注意力。

基于特征的定向：根据目标特征（如颜色、形状、声音频率）筛选信息。

抑制干扰：主动抑制无关刺激的干扰（如嘈杂环境中的对话）。

(1) 自动模式（外源性定向）

怎么工作：突然的、明显的东西会自动吸引注意力，比如：

手机铃声一响，孩子立刻转头看。

电视里突然出现爆炸声，孩子马上盯住屏幕。

特点：反应快，但容易被干扰（比如写作业时被窗外小鸟吸引）。

(2) 手动模式（内源性定向）

怎么工作：孩子自己控制注意力，比如：

认真听老师讲课，即使旁边同学在玩橡皮。

在玩具堆里专门找红色的积木。

特点：需要努力，但能帮助孩子专注学习。

“自动模式”太强：一点风吹草动就被吸引（比如ADHD的孩子）。

“手动模式”不够熟练：年龄小的孩子更难控制注意力（比如幼儿园孩子比小学生更容易走神）。

减少干扰：写作业时关掉电视，手机静音。

明确目标：告诉孩子“现在只看这一页书”或“先做完这三道题”。

练习专注力：通过不同的专注力游戏，从注意品质、感知觉、执行功能等方面提高孩子的专注水平。

注意力的定向系统就像孩子大脑里的“探照灯”，有的光是自动亮的（容易被吸引），有的需要孩子自己打开（主动专注）。家长的任务是帮孩子平衡这两种模式，让“探照灯”照对地方！