在孩子成长发育过程中，可能由于神经系统发育不完善，某些机能还未充分发展，或因长时间处于紧张状态或者从事单调、枯燥的活动，大脑产生疲劳感，而无法长时间保持集中，表现出上课时坐不住，爱说话、爱动等注意力不集中问题。
注意力是指能把视觉、听觉、触觉等感官功能集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。它是孩子良好行为习惯的基础，亦是获得知识和智慧的门窗。
孩子的专注力弱，最直接的表现就是在学习中，儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。
联合国教科文组织将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。已有研究表明，7岁之前是儿童注意力形成与快速发展的关键期；7～12岁是儿童注意力培养、训练和矫正的关键期。
如果在关键期儿童的注意没有得到良好发展，可能影响儿童后续获取新的知识和技能的能力，从而影响儿童各方面的成绩。
所以本文将给大家介绍6种可以训练专注力的小游戏，家长可以在家带孩子练起来哦。
家长选择任意一组数字来读。例如，3478923。孩子听完之后，用自己的记忆在纸上写下听到的数字。一开始可以缩短数字，之后慢慢加长，如果全部写对了，可以给孩子小奖励。孩子如果比较大了，还可以增加难度，家长读出一系列数字来，比如387609487659，让孩子找出其中有几个8。游戏玩法：家长读下面这篇短文（也可以选取其它文章），孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
游戏玩法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑
游戏玩法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。甲：今天，我和爸爸、妈妈一起来到了美丽的双湖公园。乙：今天，我和爸爸、妈妈一起来到了漂亮的双湖公园。甲：秋天，是一个丰收的季节，空气中弥漫着各种水果的香味；秋天，是一个金黄的季节，满地都是松软的落叶。乙：秋天，是一个丰产的季节，空气中弥漫着各种水果的香味；秋天，是一个金黄的季节，满地都是松软的树叶。
舒尔特方格是心理学上用来训练注意力的，在一张有25个方格的表中，数字全部都是打乱顺序的，要以最快的速度从1找到25。为防止出现枯燥和疲惫感，也可设置6X6、9X9的表格增加难度。研究表明：7—8岁儿童 按顺序寻找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。
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该法是以孩子的记忆广度为基础的，既能训练孩子的注意力，也能训练孩子的数字记忆力。让孩子把听到的数字反向报出来。比如123，就是321。4697、7964等，随着训练深入，数字难度也从低位到高位，逐渐增大。稍微一走神，肯定没有办法反着报出来。这个方法训练了孩子的听觉注意力和自我控制能力，对于提升学习效率也有很大帮助。以上这些小游戏虽看似简单，但长期坚持是可以看到改善效果的。这类游戏可以高度集中注意力，同时锻炼思维和快速反应能力。
如果自家孩子出现明显的注意力问题时，家长应及时带孩子去权威机构接受评估诊断，必要时可以进行专业性的干预训练，进行训练和矫正的年龄越小，注意力训练的成效也越好。
启乐园咨询师
